睡不着晚上玩手机更睡不着了,越看越清醒?

手机使你神经兴奋紧张，去跑累了，一会就睡着了。

晚上玩手机坏眼睛

玩手机会成瘾，千万不要，尤其是睡觉前该关掉手机。平和心情。如果你总是睡前玩手机会慢慢造成较大伤害，不信你试试

睡觉前别玩精彩的游戏或看精彩的小说，会提高你的兴奋度，难以入睡，看一些温柔的，带有情调的小说或音乐。可以看些书籍，学习方面的增加知识方面的书籍相信你很快就会睡着了，另外实在不行推荐你看《易经》，这本书可不得了，博大精深，能解决你精神方面的任何问题。