每天玩10个小时的电脑，对身体有什么影响？

首先是在长时间的使用电脑过程中对视力的直接影响，每天很多时间对着电脑屏幕，会造成眼干眼瑟、视力下降。长时间的坐着，会出现腰酸背痛、浑身不适，还有会出现头痛头晕的症状，对青少年还会形成驼背。电脑辐射对身体健康的影响，这是一个隐形的杀手，较长时间处于此环境中会引起中枢神经失调。长期使用电脑还会产生精神和心理压力。尤其是一直用电脑处于工作状态，精神一直高度集中，使得生理和心理会疲劳，时间长了会一下子崩溃，沿着的会出现精神方面的问题。　　 　长时间的面对电脑，缺少人与人之间的交流，会让自己变的沮丧、孤独和自卑。长时间的沉迷网络，除了会出现上面说的疾病，还会对健康成长造成很大的伤害，这个对青少年尤其重要，所以才会禁止未成年人去网吧。

伤眼睛身体长时间下去可能导致亚健康状态

对眼睛肯定是有影响的

对眼和肩.腰都不好

一、眼睛人们在电脑前往往一坐就是好几个小时，使得眼睛承受了前所未有的重负：双眼干涩，酸胀，感到越来越模糊，看不清楚东西，经常犯困等等。人们在使用电脑的时候常常注视目标不移动，眼睛眨眼次数减少，影响泪液的分泌，导致眼睛水分越来越少，极易诱发干眼症。另外，长时间从事近距离工作，眼睛周围的肌肉使用过度，会引起视疲劳和外隐斜等。　　为了让你的眼睛能在电脑时代幸免于难，建议大家从以下几个方面进行防护：　　1.与电脑保持一定的距离，显示屏上端低于视线10-15度。　　2.每一小时向远处眺望10分钟左右，缓解视疲劳，做做眼保健操。3.加强眼睛保湿，保持室内的湿度。还可使用滴眼露之类的产品。　　4.适量服用维生素B2和维生素C，多吃玉米和水果。　一直注视电脑屏幕，眼周肌肤会出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈。要注意眼睛的休息，最好一小时休息10分钟，每天做两次眼保健操。　　二、颈椎、腰椎、肩膀、手臂　　长时间坐姿不正会导致椎间盘突出。坐姿不正会使腰椎组织磨损老化，引发腰间盘突出。所以绝对不可以瘫坐斜靠在椅子上使用电脑。显示屏位置过低，则会使人习惯性的窝胸缩脖，会导致驼背和颈椎问题。显示屏的高度要使得坐姿挺拔才行。椅子的高度要适合本人的身材，大腿水平为宜。长时间使用鼠标和键盘，肌肉紧张，会导致肩周炎等问题。要保证键盘和鼠标的位置和高度使用起来舒适。建议弯过胳膊使用鼠标，把鼠标放在胸前的桌上，可使肩部放松。用食指点鼠标累了，不妨换用中指。控制工作时间。工作1小时必须休息或做其他工作10分钟，每天操作电脑时间不宜超过4-6小时。　　三、皮肤　电脑虽然和我们的皮肤没有直接的接触，但它正在不知不觉中影响着我们的皮肤。我们在生活中要保证饮食的营养均衡。适当补充维生素A、维生素C和维生素E。要给皮肤适当的假期，一星期要让皮肤休息两天，不要每天都在电脑前留连。　　毛发和皮肤一样都是由角质形成细胞所构成的，皮肤受到了伤害，头发也不能幸免于难，容易脱发、断裂、发质干枯。办法是经常按摩头皮。如果上网仅仅是聊天，可以切换使用手机上网。