谁知道硬盘数据备份与恢复需要注意什么？

可以为备份两个版本的系统。
系统安装完，打好补丁，安装好驱动，做完优化，并安装些office这样的必备的软件，然后备份个干干净净的系统。以便日后还原的时候 可以还原一个纯净的系统。
下一步是根据自己的实际情况安装一些比较常用的软件，比如photoshop, 迅雷等，然后进行第二次备份。这次备份可以采取增量备份，只备份变化的部分，既节约时间又节约空间。第二次备份是为了以后还原系统的时候可以多出个安装了软件的版本。
备份系统一般都是用系统备份软件了，以前比较常用的是ghost之类的，不过现在的电脑大都是uefi的系统，所以ghost就备份不了了。题主可以用系统自动的备份工具，也可以使用第三方的系统备份软件，例如易数一键还原、DG。都支持增量备份、
需要需要注意的是，备份文件一定要保存好，不然以后就没办法还原了；还有就是，即便自己是电脑大神，在使用软件的时候最好是先看下教程

把有坏道的硬盘线拔掉,把另一块硬盘接到电脑上,重新装个系统,然后关机,把有坏道的硬盘接到电脑上,然后拷贝里面的数据到新硬盘上,另外还有个办法,就是把2个硬盘都接上,然后自己刻一张有winpe系统的光盘,用光盘启动,进入winpe界面后,然后操作2个硬盘的备份工作
注意事项
（1）分析原因，对症下药
如上所述，当数据丢失时，应该先分析它为什么会丢失。如果并不是很熟悉这些知识，可以选择请教专业的技术人员。只有找出数据丢失的原因，才能找到恢复数据的合适方法。 （2）不可进行尝试性的操作
事实上，不论是电脑数据，还是手机数据，丢失的最常见原因之一是人为的误删除。

你好；给你推荐两种数据备份的方法：
情况一：电脑数据备份 针对电脑一族来说，电脑中的数据也许是成千上万，无论是对工作还是对生活而言，电脑数据备份都显得极其重要。 最常见的无非是将电脑中某个磁盘分区的数据备份到另一磁盘分区上（比如把C盘的文件夹备份到F盘），这样做最大的好处就在于防止万一整个磁盘分区丢失导致所在的全部数据受到损害。有些人会习惯于将备份的数据放在同一个磁盘分区不同的文件夹中，事实上这是非常不正确的备份选择，一旦某个磁盘分区出现损坏，备份的文件夹也会受到牵连。
情况二：手机数据备份 相对于电脑数据来说，手机数据是更加私密但是数据量相对较小的。而手机数据的备份一般可以分为手机通讯录、手机短信、手机便签或参与社交平台留下的数据信息。对于手机数据备份而言，最简单的莫过于开启云服务，云端所备份的数据能够实现同步更新，即使是内置内存的手机，也不愁于在数据丢失时没有存储卡提供给数据恢复软件进行恢复工作。只要直接登上手机品牌官网，登录手机账号，就可以利用验证码恢复规定时间内的所有数据。而对于参与社交平台留下的数据信息，一般来说，大规模的社交平台都拥有其自带的备份功能，但是在使用时要注意隐私保护问题。