宝宝辅食少不了土豆！推荐土豆多种辅食做法，营养丰富好处多
时间：2018-10-21 来源：互联网 浏览量：
土豆是是全球第四大重要的粮食作物，在其他妈妈的家里可能称为马铃薯、地蛋、洋山芋等，不知道妈妈们都叫土豆为什么呢？可以在留言区分享哦～
土豆含有丰富的碳水化合物之外，还含有蛋白质、脂肪、果胶、纤维素、维生素和无机盐，宝贝适量吃一些土豆好处多多，不过发芽的土豆是有毒性的！妈妈千万不要给宝宝吃！
今天小果妈妈给大家带来几道土豆做成的美味辅食，宝妈收藏做哦！
宝宝手指蔬菜条如果宝宝不会吃手指食物，建议妈妈要示范给宝宝如何吃，再让宝宝喂自己吃，或者协助宝宝把手放到自己嘴里，让宝宝知道可以这样去吃食物。
适合月龄：
10个月以上
食材：
胡萝卜1根、土豆1个、红薯1个
制作方法：
1、将红薯切条，放入开水中煮2分钟，把红薯煮到微软。
2、把土豆切条，放入水中煮2分钟，把土豆煮到微软。
3、把胡萝卜切条，放入水中煮2分钟，把胡萝卜煮到微软。
4、煮好的蔬菜条铺上铺了烘培纸的烤盘中。
5、烤箱提前预热好，上下管200度，烤制15分钟，把蔬菜烤熟。
6、取少许植物油，刷在烤好的蔬菜条上，如果宝宝过了周岁，可以撒些细盐调味哦。
玉米土豆羹这道辅食可以促进消化，玉米含有丰富的膳食纤维，能够刺激宝宝肠胃蠕动，缓解便秘，促进宝宝肠胃的消化。
适合月龄：
10个月以上
食材：
玉米150克、土豆80克、胡萝卜15克、蟹味菇15克、西兰花15克
制作方法：
1、将玉米粒倒入搅拌机中，添加300毫升左右清水，用搅拌机将玉米榨成汁。
2、榨好的玉米汁过筛，滤掉玉米皮，留下玉米汁。
3、土豆切片后放入蒸锅，蒸15分钟左右。
4、蒸好的土豆用勺子捣成泥。
5、西兰花洗净后，放入沸水中焯2分钟左右，捞出切碎。
6、蟹味菇洗净后，放入沸水中焯2分钟左右，将蟹味菇切碎。
7、胡萝卜去皮后，擦成细丝。
8、过滤好的玉米汁倒入锅中，大火煮沸。
9、将土豆泥倒入锅中，用勺子将土豆泥搅拌至融化，再加入胡萝卜和蟹味菇，小火熬煮5分钟左右。
10、最后将西兰花倒入锅中，待所有食材熟透就可以出锅啦。土豆容易糊锅，期间要注意搅拌哦！
香煎土豆鱼饼鱼肉是补充DHA的最佳食材，宝贝偶尔吃点鱼肉补脑，越吃越聪明。不过这道菜是用煎的，煎炸食物要尽量少吃，所以建议一个月吃一次。
适合月龄：
11个月以上
食材：
胡萝卜15克、鳕鱼40克、土豆100克、面粉10克
制作方法：
1、将土豆切小块，胡萝卜切丁。
2、把胡萝卜和土豆一起放入蒸锅中，蒸15-20分钟，把土豆和胡萝卜蒸软烂。
3、把土豆碾压成细腻的土豆泥。
4、鳕鱼切小块，加入柠檬汁腌制15分钟，去腥。
5、把鳕鱼放入搅拌机中，搅打成鱼泥。
6、在鳕鱼泥中加入土豆泥和胡萝卜碎，再加入15克中筋面粉。
7、所有食材混合均匀。
8、取少许土豆鳕鱼泥，随意用手轻轻捏成麦乐鸡块的形状。
9、锅中刷少许植物油，把小饼放入，开小火，慢煎，把小饼煎至成型，就翻个面继续煎。
10、两面金黄，尝试一下确认熟透就可以给宝宝吃啦。
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