为什么玩手机不会感觉到困意，而在看书却会感到困意?

手机软件有算法，会推你感兴趣的东西，越看越想看，有成瘾的迹象，促进多巴胺分泌，能体会到快乐开心，是顺人性的，而读书学习是逆人性的！要想成功，跳出舒适区，调整好自己状态，适可而止！

这个是多巴胺在作祟。看书很费脑 玩手机能娱乐获得快感 所以大脑也会有不同的倾向~

运动让人兴奋

这是喜欢不喜欢的问题，每个人都会存在

因为兴趣使然，故而不觉困意，看书久了乏味，便会感到困意呗！

视状况，是兴趣吸引了你的缘故。玩手机很有兴趣，看书远没有手机有兴趣。

1.因为看书会消耗你大量的能量，而看手机不会。在大脑神经科学领域，大脑被分为三个层次：第一层是原始脑，又称为爬虫脑，是我们在爬行动物的时代发育出来的大脑；第二层是我们基于爬虫脑慢慢发育成的哺乳动物脑；第三层是我们人类经过几万年的时间进化出来的新大脑皮层，也称为皮质脑。在三层大脑中，越向下，启动的越慢，花费的能量越多。读书是一种理性的思考，这种行为需要调动到第三层，也就是运用到我们的皮质脑，而皮质脑使用非常累，读书会发困。玩手机不需要思考，基本处在第一层的原始脑层次，能量的消耗非常少，因此玩手机很快乐。2.读书和玩手机对大脑的反馈作用不同 人是反馈动物。比如你聊天时，肯定是你说一句，别人回一句，你才有聊下去的兴趣。要是你的对象跟个石头一样，你说了一个多小时，他一言不发，也不听，你肯定不想说了。玩手机，就好比有人陪你聊天一样，它的反馈很及时。你打开抖音，刷一下，真有趣，在刷一下，更有趣。读书要思考，就好比你聊天一样，你说了半个小时，别人才回你一句，它的反馈很少，因此读书容易犯困。这两种反馈比起来，肯定是玩手机有意思了。

因为你是fw