我是一名IT程序员，整天面对电脑久坐不动，越来越胖，大家有没有减肥产品推荐？

年底了，最近工作忙得团团转，经常熬夜加班吃夜宵，回到家已经是深夜，累成狗，运动也是不可能了，幸好最近用网上发现的法国Fibretutu纤体霜还算减了十几斤。人是瘦了，但长期工作导致的斜方肌微驼背的问题还在，想问问怎么做才能锻炼到背部又同时消除斜方肌？

管住嘴很重要

我推荐你用变啦这个APP，里面有私人的体重管理教练，针对你的个人情况，提供科学安全的减脂方案，实时跟进你的减脂情况，及时做出评估和调整，帮助你恢复健康生活。

自瘦下来三十三斤后，才悟到想瘦，要注意这几个细节才行，首先最好的减肥方法，不一定是要管住嘴。其次不一定就是必须迈开腿，多运动。运动多了，还容易吃的多呢，我当初就是啥都尝试了，后来是看了凌七柳的事，才知道原来是这样，大家去看下，柏独能找着。