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我想问一下大家长期面对电脑吃什么好

提问者：_许我向你看__ | 浏览次 | 提问时间：2016-11-22 | 回答数量：3

我想问一下大家长期面对电脑吃什么好你好，电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。另外多吃一些水果蔬菜，尤其是富含维生素B的食物，...

已有3条答案

龙剧我爱你

回答数：840 | 被采纳数：0

2016-11-22 18:47:01

你好，电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。另外多吃一些水果蔬菜，尤其是富含维生素B的食物，如胡萝卜、海带、油菜、卷心菜及动物肝脏等，希望可以帮助到你。

asdqwezxcdnf

回答数：883 | 被采纳数：0

2016-11-23 05:17:46

你好，建议吃点蛋白粉，推荐康比特蛋白质粉蛋白质粉10g、燕麦50g、牛奶200ml、枸杞20粒、红薯100g做法：将红薯切丁；蛋白质粉用50ml温水搅拌均匀待用；燕麦、牛奶、红薯丁、枸杞拌匀后放入锅中蒸10分钟；出锅后晾至温热，加入蛋白质粉拌匀。还一个要多吃水果青菜，很有帮助的。

尽友

回答数：22745 | 被采纳数：12

2016-11-23 08:27:46

电脑对人体最大的危害主要来自于电脑辐射，电脑辐射对皮肤、视力都有很大危害，长时间面对电脑可使面部皮肤粗糙长斑，加速皮肤老化，导致眼干涩不适;甚至对人体神经、内分泌系统都会产生不利影响，以放几盆花，用些抗辐射的化妆品，隔段时间出去溜溜等等，饮食方面建议均衡饮食不挑食不偏食，另外多吃些新鲜的蔬菜水果，补充维生素以及矿物质等营养素。维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。电脑族长久注视屏幕，维生素A消耗增加，影响视力。含维生素A丰富的食物有奶类、蛋黄、黄鳝、动物肝脏等。含β-胡萝卜素丰富的食物有胡萝卜、绿叶蔬菜、南瓜、红心甘薯等。

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