玩电脑，看电视时间过长易得脑鸣

有耳鸣症状的患者日常要避免使用耳毒性药物，少吸烟、少饮酒、生活作息有规律，睡眠不宜过长(中青年7—8小时，老年人6小时睡眠即可)。有耳鸣症状的患者，要减少在噪声环境下工作，并减少日常接触噪声的机会.耳鸣多数都非短期内发生，因此治疗起来需要较长时间，患者在积极配合治疗的过程中要有恒心，不可轻易放弃。