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一个人的自律是如何炼成的?

提问者:jackylori  |  浏览 45 次  |  提问时间:2019-07-18  |  回答数量:1

一个人的自律是如何炼成的?

已有1条答案
找三五知己

找三五知己

回答数:1  |  被采纳数:7

2019-07-18 17:58:48
自律养成分三个阶段:控制,净化,顺其自然。就以我妈妈减肥瘦身这件事来具体说说这三个阶段吧。妈妈近两个月因伙食过好,肥了十来斤。这不,刚买没多久的裙子穿不下了,要不就是穿得不美。可能确实是胖了不少,经常和我们说要晨起跑步减肥。1.控制因为每天工作都挺辛苦,所以每次回来都很饿,包括晚上九点回来定是要吃些东西,现在决心要减肥了,不吃;如果实在太饿就喝些水。也因为计划通过跑步来减脂,晚上睡得更早早上起得也更早,五点准时起床,五点半出门绕着新区跑五圈。第一点,她控制了食量和自己睡眠的时间。2.净化大概坚持了三五天,自己回到家喝杯开水洗洗就睡了,早上到了该起床的点自己也再也睡不着了。换句话说,她摒弃了自己之前的不好习惯从而达到净化的一个作用。有点像生命里注入了新的活力。3.顺其自然我妈妈到现在为止已经坚持了75天。俗话说,21天就能养成一个好习惯。不错,她是真正的瘦了,大概瘦了八斤吧,快要恢复到之前的体重了。但是她仍然每天坚持跑步,不跑不自在。可能是尝到了晨跑的甜头,她还拉动我和爸爸一起加入她的晨跑行列。以前总觉得她坚持不了多长时间,可现在是真的能对它竖起大拇指说,妈,你真厉害!以上就是我理解的自律。

一个人的自律是如何炼成的?(1)
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