抑郁症患者天天窝家里玩电脑玩手机，家属该咋办？

谢邀！其实抑郁症的人如果愿意去看手机玩电脑。说明他还没有完全脱离社会，还游离在社会的边缘。家属在这个时候如果担心他过于沉溺，封锁自己，可以试着1.给一些温和的背景音乐。用音乐作为媒介，慢慢的更换乐曲，调动他的生命力。比如，可以偶尔给一些有非洲元素的或者是一些带有和声的乐曲。2.给他一些小任务。抑郁症患者可以给出一些小任务让他必须完成，这个由家属来引导，维持他与人的基本交流。3.尽力安排一户外活动。比如在阳光下散散步，每天10分钟。只要控制在他体力范围之内，当然时间越长越好。这样维持他与社会的联系。家属的陪伴是最温和的药物，但是在陪伴中，家属也要保持自己平稳的情绪，尽力用自己正向积极的情绪去影响抑郁症患者，还要有耐心。抑郁症患者在服药的同时还可以求助心理咨询。也是可以获得不错的效果的。希望每一位抑郁症患者，早日脱离抑郁状态！——用❤陪伴，伴你永远图片来自于网络，如有不妥请联系删除。

抑郁症患者的症状表现，最常见的应该是对什么都提不起兴趣，整日无精打采，郁郁寡欢，什么都不想干，也不愿意跟人打交道，甚至不愿意说话，有什么事情都憋着，只想活在自己阴冷的小世界里，常常因为一些小事情引起漫无边际的愁思。患者自己可能比较习惯于这种状态，因为这种环境下，能感觉到一种安全感和自我空间，至少在患者眼中，这种状态能让他们感动一点安宁，尽管这个心态看似有点不太对劲。您说您这边患者天天窝在家里打游戏玩手机，有自己乐于去干的事情，以至于可以说到了乐此不疲的程度 这算是件好事情。在电脑和手机的世界里，患者才不会一直沉溺于抑郁的状态，不管怎么说，相比于那种重度抑郁，这都是令人比较放心的。当然了，患者也不能一直沉溺于玩手机玩电脑，家属应该尽力给患者开导，平时多跟患者聊聊天，谈谈心，把患者的症结解开来，没有什么事情是沟通解决不了的。抑郁很多情况下都是被憋出来的。可能患者觉得跟家属沟通，会比较尴尬，毕竟患者的很多小秘密是不太愿意让家属知道的。这时候家属可以多带患者参加一些集体活动呀，家庭聚会呀，发挥亲朋好友的力量，让患者多跟他人玩一玩，聊一聊，这样一来也能有缓解效果。就目前来看，患者总归是有了一件爱做的事情，就让他先玩着吧，只要稍微控制一下他的时间就好，以后再逐渐地减少玩手机电脑的时间，是不用太担心患者会因为沉溺手机电脑而出现别的问题的。如果家属在帮助患者消除抑郁的时候，努力都不见成效，也可以选择现场咨询一下当地的心理医生，让医生用专业的心理知识给患者开导开导。希望能够帮到您。

1，药物问题假如患者断药了，出现自闭状态，这就好办些。家属一定记住让患者按时服药，以纠正其自闭状态。如果服药期间，家属也管不了，建议去心理医院再做进一步康复治疗，让患者为自己的行为自主受控。2，沟通问题家属和患者是否不怎么交流？这是患者和家属沟通方式出现偏差。更多的行为，包括负面情绪、自尊心问题、躯体懒散、成长的烦恼等，监护人疏忽大意，导致患者的心理需求被忽视，患者我行我素，成为病态方式出现。3，自我缺失有时患者不知自己是什么样的人了，想怎么就怎么，找不到自我。对于自我的重建，是一条漫长的路。家属可以时不时提醒患者，但不能唠叨太多。这样做的目的是让患者的潜意识多一些对自我的重新认知，找回自己，认识自己，做真实的自己，最终要走健康之路。4，换位思考患者到底在想什么？他是否意识到自己的行为不当？目前要做的是分析清楚原因。弄明白原因最重要。对于家属就是换个角度，站在对方的位置，去思考问题：患者为什么这样？假如家属也是一味看手机，您的做法一定是传染了对方。找到原因后，家属先做好自己，再管理病人。5，人格障碍自私自利，自我为中心，就是人格出现问题。鼓励患者走出去，锻炼身体，多交朋友，参加社交活动等都是不错的选择。不要只看患者答应了，要看他去实际当中有行动。患者要做的就是找到自己的价值，确定自己是什么样的人。能正确认识自己，走出误区，抛开原来的束缚和不良习惯，过上正常人的生活，实现自己的人生意义。这是终极目标。

如果人总是局限在自己感兴趣的虚幻世界就不容易出来了，不过不要苛责他们也不要去用蛮力把他们拉出来，沉浸在自己的小世界也是一种自己对自己的救赎，等慢慢积攒能量就能有勇气走出去。虚拟的二次元那么好为什么要在残酷的三次元生活呢？生活节奏太快，很多小孩子大孩子都会有之类的问题，为喜欢二次元的孩子(大人)去解读二次元中的正能量，从喜欢的动漫人物去分析解决心理问题，和更多有丰富爱好的人们沟通，二次元也是有各种各样的工作要做，游戏也是一种艺术表现形式，也是可以挣钱有美好人生的好工作，希望通过这个头条号帮助到迷茫的小孩子和大孩子。不是生病不是严重的心理问题不是什么不好的事情，只是需要休息了需要有人陪伴一起经历一个个幸福治愈的故事，希望这个头条号“二次元有文化”能带来二次元的治愈。

抑郁症患者，最容易自我关闭沟通渠道，沉寂于自己的世界，所以家属一定要想办法帮助建立沟通渠道如果是孩子的话，可以带其去心理咨询，或者沙盘，在心理咨询师帮助下重建沟通信心。了解症结的原因，是什么导致自我封闭。慢慢疏导，慢慢沟通，逐步重建自信，最后让他能够重新面对社会。家属耐心非常重要，要多倾听，多理解，不要再施加太大的压力和责任，切忌说教。

能对电脑手机感兴趣说明他的抑郁症并不是特别厉害。他整天窝在家里玩手机电脑，不仅仅是抑郁症一种问题，他肯定会有手机和电脑上瘾症候。他窝在家里，说明他已经出现了社交恐惧症。1我刚看到的网上的一则消息。有一位33岁男子，大学毕业后不去找工作，就整天在家里玩游戏，10年了，大门不出二门不迈，上一趟厕所会像小偷一样，偷偷的快跑着去，快跑着回来。父母都六十出头了，眼看着他在家里做啃老族，一点办法也没有。2这个案例和题主的问题惊人的相似。题主比案例上的父母要强，最起码认识到了亲人是抑郁症，并在积极寻求解决办法。而案例中父母对孩子听之任之，没有意识到孩子已经是一种病态，从而让孩子错过了整整十年大好时光！3对于这种窝在家里玩电脑情况，最大问题就是孩子和家长无法建立沟通。只要建立了沟通，才有改变的可能。最好的办法就只有一个，耐心+爱心。首先须正视现状，不要对孩子现在的“颓废”抱着怨气看待他，更不可以采取粗暴打骂的方式。首先须尊重孩子，对他抱着同情心爱心的心态，去关心他。比如你对他说，你理解现在他都处境，你也知晓他内心也十分的难受和痛苦，你作为亲人你愿意和他一起渡过难关。你告诉他适度玩手机和电脑确实缓解你内心的焦虑，但过度的话只能适得其反，对他的身心都是一个摧残！4通过耐心和爱心建立了沟通之后，你带着他去跑步，去旅游，去出去看电影，去聚餐，走出他封闭的世界，帮助他打开心扉，松开心结。当焦虑感松弛以后，在解决他内心的问题。焦虑的根源是什么？是学业成绩，还是爱人分手，还是就业压力等，了解他内心的创伤是什么？然后针对性给予解脱。5解脱的办法可采取脱敏疗法。比如恐高就带他去高楼。学习成绩差就告诉他，还有比他低很多的人家依然很快乐啊！放低自己的期望值即可。爱人分手，告诉他不要为一片树叶而放弃整片森林。就业有压力，告诉他失业也好待业也好社会上比比皆是，给自己一个时间和空间，总会有一个机会能找到一个比较合适的工作。脱敏疗法就是不回避困难，让他因困难恐惧而渐渐适应，进而不在焦虑，那么忧郁的情绪就会缓解，抑郁症状随之也会减轻。当然，如果症状厉害，还得配合吃药，效果更好一些！

无条件的爱他，尽量作息规律，营养跟上，每天喝西洋参水。抑郁症整个人处于低能量状态，让消耗减少，储备能量，我儿子历经了两个多月，今天去上了钢琴课，晚上和同学岀去了，欣慰！

我就是抑郁症患者，不知道咋办呀

就是有抑郁症也是中度以下的，家长你就别急了，恭喜你此时他的抑郁症状况不是很严重。就给他几个月时间玩耍吧。家长不要打扰，让他自我疗伤吧。在此期间家长要把生活开好，默默的关注。等他想开了，想通了，此时在他本人同意的情况下到正规医院接受心理咨询吧！这样可以事半功倍！

不洗漱不外出，不听说，心理医生也看了，就是跟我像仇人的怎么办才好啊？现在都一年多。